Reading Map

Ai nevoie de suport fizic la o competiție de ultramaraton? 

 

Indiferent că e o cursă de 50km sau de 180km, pot să fiu alături de tine în ziua cursei pentru a fi sigur că totul decurge conform planului tău.

În ce constă procesul de suport competițional?




Cu cel puțin 30 zile înainte
 

Ședință de 45 de minute în care discutăm despre:

1. Obiective și planul de abordare al cursei;

2. Istoricul curselor și strategia nutrițională folosită până în prezent; 

3. Ce a funcționat și ce nu a funcționat în trecut;

4. Ce alimente poți consuma în timpul competiției;

5. Simularea planului nutrițional înainte de competiție;

6. Adaptarea și perfecționarea planului nutrițional.

 

 

 

 

 

Cu cel puțin 7 zile înainte:

 

1. Stabilirea punctelor de alimentare în care pot să te asist;

2. Calcularea necesarul caloric din timpul cursei;

3. Stabilirea alimentelor folosite în cursă și intervalului de timp la care vor fi consumate;

4. Calcularea necesarului de apă și electroliți în timpul cursei;

5. Calcularea timpului petrecut între punctele de alimentare.

În ziua cursei:

 

1. Ședință pre-competițională (30 de minute);

2. Te aștept în punctele de alimentare stabilite;

3. Mă asigur că planul nutrițional este respectat în totalitate;

4. Te informez in legătură cu timpii și cu toate detaliile tehnice din traseu;

5. Te motivez și te mențin concentrat la obiectivul tău;

6. Adaptez în timp real strategia de pacing și nutriție în funcție de condițiile de pe traseu;

7. Îți ofer soluții practice la orice probleme apărute pe parcursul cursei (crampe, bășici, dureri musculare, deshidratare, disconfort gastro-intestinal, etc).

 

Prețuri:

 

Competiție 50-80km: 1200 RON

Competiție 80-120km: 1400 RON

Competiție 120-140km: 1600 RON

Competiție 140-180km: 1800 RON

*Prețul include taxa planului nutrițional, taxa de suport, logistică și cheltuieli de deplasare.

**Serviciul este oferit doar pentru competițiile de alergare care au loc pe teritoriul României. 

Contact

Alin Cîrdei

Tel: 0758381838

cirdei.alindorin@gmail.com

  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook - White Circle