Conținutul audio a devenit tot mai consumat în ultimii ani, fie că este vorba despre muzică, cărți sau podcasturi. O poți face aproape...

Acum! Alergarea montană pe distanțe foarte lungi a devenit tot mai cunoscută și avem tot mai multe competiții cu fiecare an care trece....

În această perioadă a anului competițiile de alergare încep să se rărească și intrăm ușor într-o perioadă denumită clasic perioada de...

Pregatirea optima a unei competitii si succesul din ziua cursei incepe cu o buna planificare si setarea unor obiective corecte.

Există mulți factori care fac alergarea montană un sport greu, dar efectele cauzate de căldură și altitudine sunt printre fricile multor...

Alergătorii sunt mereu în căutarea celui mai bun și mai eficient mod de recuperare după antrenamentele grele sau după curse. Și este ceva...

Drop-ul unui pantof este diferența de înălțime dintre călcâi și partea din față a acestuia. Cu cât drop-ul este mai mare, cu atât unghiul...

Poți folosi aceste "strategii" pentru a-ți revitaliza corpul și mintea astfel încât să performezi la potențialul maxim. Sunt persoane, și...

Alergarea montană pe distanțe foarte lungi a devenit tot mai cunoscută și avem tot mai multe competiții în țară cu fiecare an care trece....

De-a lungul timpului am testat foarte multe surse de energie pentru a găsi ceea ce funcționează mai bine pentru mine, atât la alergările...

Dacă ești la început de drum sau dacă vrei să începi să faci mai multă mișcare e important să pornești la drum într-un mod cât mai corect...

Evident, nivelul tău de pregătire va fi cel mai important atunci când alergi la o competiție. Dacă vrei rezultate bune antrenamentele...

Alergarea montană a devenit un sport foarte cunoscut în ultimii ani în România iar an de an tot mai mulți oameni încep să practice acest...

Bășicile sunt o problemă des întâlnită în rândul alergătorilor profesioniști sau amatori, mai ales în competițiile de ultramaraton....

Suntem în plină toamnă, diminețile sunt foarte reci deja, iar la munte s-au așternut primele straturi de zăpadă. Ploaia, frigul, vântul...

Folosirea bețelor în alergarea montană a devenit tot mai populară. Bețele special concepute pentru alergători sunt prezente la orice...