Importanța feedback-ului subiectiv în relația alergător-antrenor
Cred că unul dintre cele mai subestimate lucruri în relația dintre sportiv și antrenor este comunicarea, dar și mai specific, feedback-ul...
Importanța feedback-ului subiectiv în relația alergător-antrenor
4 tipuri de antrenament care îți urcă pragul anaerob.
La ce și cât de mult te poate ajuta analiza lactatului?
Care este diferența dintre periodizarea piramidală și periodizarea polarizată?
Cât de mult te poate ajuta o testare cardiometabolică?
De ce sunt atât de importante antrenamentele în zona 2?
Cum te recuperezi mental după o accidentare?
Multe informații nutriționale sunt confuze și chiar contradictorii.
Tot ce trebuie să știi despre preHIDRATARE, HIDRATARE și reHIDRATARE