Ce mănânc și cât mănânc înaintea unui antrenament? Cum mă hidratez într-un mod optim?
Ceea ce mănânci înainte de un antrenament îți poate influența performanța într-un mod pozitiv sau într-un mod negativ. De aceea, este...
Ce mănânc și cât mănânc înaintea unui antrenament? Cum mă hidratez într-un mod optim?
Periodizarea antrenamentelor pe parcursul sezonului
Etape esențiale pentru un plan de antrenament eficient
Trail Running Camp- Băișoara
Factori care afectează pulsul în alergare
5 componente esențiale pentru antrenamente eficiente
Principii fundamentale ale antrenamentelor pentru alergare montană
Cele mai frecvent întâlnite greșeli în alergarea montană
Ciucaș X3 2018: Povestea primului ultramaraton câștigat