• ACASĂ

  • PLANURI ȘI PREȚURI

  • CONSULTANȚĂ

  • GHID ALERGARE MONTANA

  • SUPORT ULTRA

  • BLOG

  • CINE SUNT EU?

  • TESTIMONIALE

  • CONTACT

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • YouTube
    • Instagram
    • Facebook
    • YouTube
    • Instagram
    • Facebook
    • Toate articolele
    • Nutriție
    • Antrenamente
    • Tips&Tricks
    • Despre mine
    • Diverse
    • Educație
    Caută
    Review Altra Timp 3
    Alin Cîrdei
    • 22 mar.
    • 3 min
    Diverse

    Review Altra Timp 3

    Au început să îmi placă tot mai mult pantofii de la Altra, asta pentru că îi simt foarte confortabili și pentru că nu mi-au creat niciun...
    186 afișări0 comentarii
    Review Altra Paradigm 5
    Alin Cîrdei
    • 13 mar.
    • 3 min
    Diverse

    Review Altra Paradigm 5

    Cine mă urmărește mai îndeaproape pe Instagram, Facebook sau Strava probabil a văzut deja că de aproape 3 luni am trecut pe zero drop. Nu...
    203 afișări0 comentarii
    Care sunt avantajele și dezavantajele unui pistol de masaj?
    Alin Cîrdei
    • 17 ian.
    • 6 min
    Tips&Tricks

    Care sunt avantajele și dezavantajele unui pistol de masaj?

    Alergătorii sunt mereu în căutarea celui mai bun și mai eficient mod de recuperare după antrenamentele grele sau după curse. Și este ceva...
    342 afișări0 comentarii
    Ce sunt punctele ITRA? De ce am nevoie de ele?
    Alin Cîrdei
    • 15 nov. 2021
    • 3 min
    Diverse

    Ce sunt punctele ITRA? De ce am nevoie de ele?

    Cred că majoritatea alergătorilor de trail au auzit cel puțin o dată de ITRA sau de punctele de calificare pentru anumite curse. În acest...
    702 afișări0 comentarii
    7 site-uri care merită vizitate de Black Friday. Pentru alergători și oameni de munte.
    Alin Cîrdei
    • 12 nov. 2021
    • 2 min
    Diverse

    7 site-uri care merită vizitate de Black Friday. Pentru alergători și oameni de munte.

    Chiar dacă uneori Black Friday nu e ceea ce ar trebui să fie și conceptul este folosit exagerat cred că totuși sunt unele magazine care...
    590 afișări0 comentarii
    6 semne care arată că durerea pe care o simți este o afecțiune a sistemului nervos.
    Alin Cîrdei
    • 8 oct. 2021
    • 9 min
    Educație

    6 semne care arată că durerea pe care o simți este o afecțiune a sistemului nervos.

    Majoritatea alergătorilor se confruntă într-un moment sau altul cu disconfort sau dureri într-o anumită zonă a picioarelor. Uneori este o...
    566 afișări2 comentarii
    10 lecții pe care le-am învățat după un an ca antrenor
    Alin Cîrdei
    • 1 oct. 2021
    • 3 min
    Diverse

    10 lecții pe care le-am învățat după un an ca antrenor

    A trecut mai bine de un an de când am început să joc acest rol de antrenor. Pandemia de coronavirus ne-a pus multe bețe în roate încă de...
    305 afișări0 comentarii
    Alergarea pe suprafețe mai moi scade într-adevăr riscul accidentărilor?
    Alin Cîrdei
    • 27 sept. 2021
    • 3 min
    Educație

    Alergarea pe suprafețe mai moi scade într-adevăr riscul accidentărilor?

    În comunitatea alergătorilor se aude extrem de des că suprafețele de alergare mai dure sunt legate de anumite accidentări. Cu toate...
    370 afișări0 comentarii
    Este donarea de sânge benefică pentru sportivii de anduranță?
    Alin Cîrdei
    • 7 sept. 2021
    • 4 min
    Educație

    Este donarea de sânge benefică pentru sportivii de anduranță?

    Donarea de sânge este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a ajuta spitalele și persoanele care au nevoie...
    175 afișări0 comentarii
    Review Scott M Supertrac RC 2
    Alin Cîrdei
    • 2 sept. 2021
    • 3 min
    Diverse

    Review Scott M Supertrac RC 2

    Atunci când vine vorba de pantofi de alergare mereu încerc să caut varianta cea mai bună pentru mine, și cel mai important lucru este să...
    350 afișări0 comentarii
    Exerciții de forță esențiale pentru alergători
    Alin Cîrdei
    • 31 aug. 2021
    • 8 min
    Antrenamente

    Exerciții de forță esențiale pentru alergători

    Dacă vrei să fii un alergător mai puternic, mai rezistent, și vrei să fii cât mai ferit de accidentări echilibrul muscular este cel mai...
    2.244 afișări0 comentarii
    Trail Running Camp- Băișoara
    Alin Cîrdei
    • 22 iun. 2021
    • 2 min
    Diverse

    Trail Running Camp- Băișoara

    În perioada 11-13 iunie, la Băișoara, am organizat o primă tabără de alergare montană pentru începători cu sprijinul Ski&Outdoor Magazine...
    85 afișări0 comentarii
    9 sfaturi de care să ții cont dacă alergi în sezonul rece
    Alin Cîrdei
    • 24 mar. 2021
    • 2 min
    Tips&Tricks

    9 sfaturi de care să ții cont dacă alergi în sezonul rece

    Suntem în plină toamnă, diminețile sunt foarte reci deja, iar la munte s-au așternut primele straturi de zăpadă. Ploaia, frigul, vântul...
    856 afișări0 comentarii
    Cum și când să folosești bețele în alergare?
    Alin Cîrdei
    • 21 mar. 2021
    • 3 min
    Tips&Tricks

    Cum și când să folosești bețele în alergare?

    Folosirea bețelor în alergarea montană a devenit tot mai populară. Bețele special concepute pentru alergători sunt prezente la orice...
    308 afișări0 comentarii
    BACK TO TOP