Top 5 podcasturi despre alergare montană
Conținutul audio a devenit tot mai consumat în ultimii ani, fie că este vorba despre muzică, cărți sau podcasturi. O poți face aproape...
top of page
Caută
Alin Cîrdei
- 25 iul. 2022
- 4 min
Review Coros Vertix 2
Cred că ceasurile Coros au devenit deja foarte cunoscute încât nu mai au nevoie de multe prezentări. Sunt folosite în antrenamente și...
206 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 4 mai 2022
- 2 min
6 săptămâni cu Vertix 2
S-au împlinit deja 6 săptămâni de când am început să folosesc ceasul Coros Vertix 2. Cam atât ține și bateria în modul All Systems, e o...
172 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 22 mar. 2022
- 3 min
Review Altra Timp 3
Au început să îmi placă tot mai mult pantofii de la Altra, asta pentru că îi simt foarte confortabili și pentru că nu mi-au creat niciun...
239 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 13 mar. 2022
- 3 min
Review Altra Paradigm 5
Cine mă urmărește mai îndeaproape pe Instagram, Facebook sau Strava probabil a văzut deja că de aproape 3 luni am trecut pe zero drop. Nu...
232 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 17 ian. 2022
- 6 min
Care sunt avantajele și dezavantajele unui pistol de masaj?
Alergătorii sunt mereu în căutarea celui mai bun și mai eficient mod de recuperare după antrenamentele grele sau după curse. Și este ceva...
364 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 15 nov. 2021
- 3 min
Ce sunt punctele ITRA? De ce am nevoie de ele?
Cred că majoritatea alergătorilor de trail au auzit cel puțin o dată de ITRA sau de punctele de calificare pentru anumite curse. În acest...
971 afișări2 comentarii
Alin Cîrdei
- 12 nov. 2021
- 2 min
7 site-uri care merită vizitate de Black Friday. Pentru alergători și oameni de munte.
Chiar dacă uneori Black Friday nu e ceea ce ar trebui să fie și conceptul este folosit exagerat cred că totuși sunt unele magazine care...
616 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 8 oct. 2021
- 9 min
6 semne care arată că durerea pe care o simți este o afecțiune a sistemului nervos.
Majoritatea alergătorilor se confruntă într-un moment sau altul cu disconfort sau dureri într-o anumită zonă a picioarelor. Uneori este o...
750 afișări2 comentarii
Alin Cîrdei
- 1 oct. 2021
- 3 min
10 lecții pe care le-am învățat după un an ca antrenor
A trecut mai bine de un an de când am început să joc acest rol de antrenor. Pandemia de coronavirus ne-a pus multe bețe în roate încă de...
329 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 27 sept. 2021
- 3 min
Alergarea pe suprafețe mai moi scade într-adevăr riscul accidentărilor?
În comunitatea alergătorilor se aude extrem de des că suprafețele de alergare mai dure sunt legate de anumite accidentări. Cu toate...
381 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 7 sept. 2021
- 4 min
Este donarea de sânge benefică pentru sportivii de anduranță?
Donarea de sânge este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a ajuta spitalele și persoanele care au nevoie...
181 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 2 sept. 2021
- 3 min
Review Scott M Supertrac RC 2
Atunci când vine vorba de pantofi de alergare mereu încerc să caut varianta cea mai bună pentru mine, și cel mai important lucru este să...
363 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 31 aug. 2021
- 8 min
Exerciții de forță esențiale pentru alergători
Dacă vrei să fii un alergător mai puternic, mai rezistent, și vrei să fii cât mai ferit de accidentări echilibrul muscular este cel mai...
2.461 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 22 iun. 2021
- 2 min
Trail Running Camp- Băișoara
În perioada 11-13 iunie, la Băișoara, am organizat o primă tabără de alergare montană pentru începători cu sprijinul Ski&Outdoor Magazine...
100 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 24 mar. 2021
- 2 min
9 sfaturi de care să ții cont dacă alergi în sezonul rece
Suntem în plină toamnă, diminețile sunt foarte reci deja, iar la munte s-au așternut primele straturi de zăpadă. Ploaia, frigul, vântul...
1.658 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 21 mar. 2021
- 3 min
Cum și când să folosești bețele în alergare?
Folosirea bețelor în alergarea montană a devenit tot mai populară. Bețele special concepute pentru alergători sunt prezente la orice...
541 afișări0 comentarii
bottom of page