Importanța feedback-ului subiectiv în relația alergător-antrenor
Cred că unul dintre cele mai subestimate lucruri în relația dintre sportiv și antrenor este comunicarea, dar și mai specific, feedback-ul...
top of page
Caută
Alin Cîrdei
- 13 nov. 2023
- 7 min
La ce și cât de mult te poate ajuta analiza lactatului?
Cât de important este să îți cunoști pragurile de lactat cu exactitate?
242 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 7 nov. 2023
- 4 min
Care este diferența dintre periodizarea piramidală și periodizarea polarizată?
Antrenamentul piramidal și polarizat sunt două abordări diferite pentru structurarea rutinei de antrenament, utilizate în mod obișnuit în...
301 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 25 sept. 2023
- 4 min
Cum te recuperezi mental după o accidentare?
Atunci când se accidentează sau se îmbolnăvesc, de obicei, sportivii se concentrează pe recuperarea fizică dar uită să acorde atenție și...
132 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 9 iul. 2023
- 9 min
Cele mai importante analize de sânge pentru alergători
Analizele de sânge pot oferi sportivilor informații concrete care pot ajuta la adaptarea antrenamentelor sau a planului nutrițional, dar...
2.088 afișări1 comentariu
Alin Cîrdei
- 26 iun. 2023
- 7 min
Cum să (nu) îți alegi un antrenor de alergare?
Cauți un antrenor de alergare? Care sunt lucrurile care contează cel mai mult la un antrenor? Dacă la un moment dat vei lua în calcul să...
706 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 22 feb. 2023
- 14 min
Cele mai importante criterii după care să îți alegi pantofii de alergare montană
Unul dintre cele mai căutate subiecte online în ceea ce privește alergarea este alegerea pantofilor. Să îți alegi pantofii potriviți de...
713 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 10 dec. 2022
- 3 min
Top 5 podcasturi despre alergare montană
Conținutul audio a devenit tot mai consumat în ultimii ani, fie că este vorba despre muzică, cărți sau podcasturi. O poți face aproape...
607 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 25 iul. 2022
- 4 min
Review Coros Vertix 2
Cred că ceasurile Coros au devenit deja foarte cunoscute încât nu mai au nevoie de multe prezentări. Sunt folosite în antrenamente și...
241 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 4 mai 2022
- 2 min
6 săptămâni cu Vertix 2
S-au împlinit deja 6 săptămâni de când am început să folosesc ceasul Coros Vertix 2. Cam atât ține și bateria în modul All Systems, e o...
178 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 22 mar. 2022
- 3 min
Review Altra Timp 3
Au început să îmi placă tot mai mult pantofii de la Altra, asta pentru că îi simt foarte confortabili și pentru că nu mi-au creat niciun...
250 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 13 mar. 2022
- 3 min
Review Altra Paradigm 5
Cine mă urmărește mai îndeaproape pe Instagram, Facebook sau Strava probabil a văzut deja că de aproape 3 luni am trecut pe zero drop. Nu...
238 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 17 ian. 2022
- 6 min
Care sunt avantajele și dezavantajele unui pistol de masaj?
Alergătorii sunt mereu în căutarea celui mai bun și mai eficient mod de recuperare după antrenamentele grele sau după curse. Și este ceva...
400 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 15 nov. 2021
- 3 min
Ce sunt punctele ITRA? De ce am nevoie de ele?
Cred că majoritatea alergătorilor de trail au auzit cel puțin o dată de ITRA sau de punctele de calificare pentru anumite curse. În acest...
1.563 afișări2 comentarii
Alin Cîrdei
- 12 nov. 2021
- 2 min
7 site-uri care merită vizitate de Black Friday. Pentru alergători și oameni de munte.
Chiar dacă uneori Black Friday nu e ceea ce ar trebui să fie și conceptul este folosit exagerat cred că totuși sunt unele magazine care...
649 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 8 oct. 2021
- 9 min
6 semne care arată că durerea pe care o simți este o afecțiune a sistemului nervos.
Majoritatea alergătorilor se confruntă într-un moment sau altul cu disconfort sau dureri într-o anumită zonă a picioarelor. Uneori este o...
768 afișări2 comentarii
Alin Cîrdei
- 1 oct. 2021
- 3 min
10 lecții pe care le-am învățat după un an ca antrenor
A trecut mai bine de un an de când am început să joc acest rol de antrenor. Pandemia de coronavirus ne-a pus multe bețe în roate încă de...
368 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 27 sept. 2021
- 3 min
Alergarea pe suprafețe mai moi scade într-adevăr riscul accidentărilor?
În comunitatea alergătorilor se aude extrem de des că suprafețele de alergare mai dure sunt legate de anumite accidentări. Cu toate...
424 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 7 sept. 2021
- 4 min
Este donarea de sânge benefică pentru sportivii de anduranță?
Donarea de sânge este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a ajuta spitalele și persoanele care au nevoie...
209 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
- 2 sept. 2021
- 3 min
Review Scott M Supertrac RC 2
Atunci când vine vorba de pantofi de alergare mereu încerc să caut varianta cea mai bună pentru mine, și cel mai important lucru este să...
372 afișări0 comentarii
bottom of page