Alin Cîrdei26 iun. 20237 minEducațieCum să (nu) îți alegi un antrenor de alergare?Cauți un antrenor de alergare? Care sunt lucrurile care contează cel mai mult la un antrenor? Dacă la un moment dat vei lua în calcul să...
Alin Cîrdei2 mai 202310 minEducațieAlergi sau mergi pe urcare? Care și când este una dintre aceste metode mai eficientă?Cred că orice alergător și-a pus cel puțin o dată una dintre următoarele întrebări: Când să alerg pe urcare? Merită să încerc să alerg...
Alin Cîrdei22 mar. 20239 minAntrenamenteCum îți poți afla pragul de lactat pe cont propriu?Pragul de lactat reprezintă nivelul la care acidul lactic se acumulează în fluxul sanguin. Acest lucru se întâmplă atunci când producția...
Alin Cîrdei9 nov. 20226 minAntrenamenteNu încerca să schimbi totul deodată!Nu îți place cum arată apartamentul/casa în care stai? Schimbă lumina, schimbă culoarea pereților, schimbă o piesă de mobilier. S-ar...